Q 最近走ると膝が痛く、走れません。鵞足炎(がそくえん)と言われましたが何ですか？(滋賀県近江八幡市 マラソン競技者 ４０歳)
膝の内側の痛みがでる膝のスポーツ傷害です。
発生機転
ランニングなどの繰返し動作により、内側側副靭帯と鵞足、鵞足包が擦れ合うことによって炎症が生じます。
膝内側のやや下の部分に、鵞足と呼ばれる部分があります。ここは、太ももの三つの筋肉が一箇所に集まり、膝に付着する部分です。
予防法
①こまめにストレッチをする。特に裏もも、内ももの筋肉。
②疲労をためすぎない。競技の中止。これが一番大事です。
鵞足部に痛み、違和感がある方はお早めにご相談下さい。
スポーツ障害・交通事故治療認定院
滋賀県近江八幡市堀上町318-5
山本接骨院
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